إن للمرونة فوائد في عدة مواقف من ذلك:
عند الملاكمة (الملاكمة الغربية) ، فإن قدرة المقاتل على الحركة تنبع من قدرة عضلاته على التحرك في مساحة أكبر فكلما كان قادرا ً على التحرك -سواء كان في موقعه أوغير موقعه- سيكون الأفضل، ولنبسط الأمر فإن قدرته على استخدام مرونة ظهره عند الحركة ستزيد من فعالية هروبه ورجوهه وهو في نفس موقعه، كذلك لو كان يستطيع الحركة يسارا ً ويمينا مغيرا ً موقعه فجأة مما يحتاج مرونة الساقين فإنه يكون مفاجئا ً وغير متوقعا ً.
عند تطبيق حركات كالرفسات واللكمات والصدات.
عند الالتحام بالمسك فإن مرونة الظهر مثلا ً تساعدك عند حركة كعناق الدب فأنت كمقاتل جوجيتسو -مثلا ً- تحاول الضغط على مفصل أو عضلة تتوفر فيها إمكانية الاحساس بالألم وذلك ينتج كذلك من خلال قلة المرونة في تلك العضلة في كثير من الاحيان.
المرونة تجعل انسيابة جسمك وتطبيقك للحركة بشكل أسرع وأكثر فاعلية...
الرئيسية 
